Télécharger Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !) Les cahiers Dr. Good
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Editeur : Lizzie
- Genre : Actualité
- Taille : 156 Mo
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Les cahiers Dr.Good, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes,
pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous.
Le sucre est devenu l'ennemi numéro 1 de la santé. Hautement addictif, il est partout : depuis le petit carré innocemment
plongé dans notre café, jusqu'aux charcuteries et plats préparés. On sait qu'on en mange trop, et pourtant...
La bonne nouvelle ? En adoptant de petits changements progressifs, on peut réduire sa consommation sans faire
une croix sur la gourmandise !
Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre l'action du sucre sur notre organisme, démêler les bons sucres des mauvais, se familiariser
avec l'index glycémique (IG)...
Les conseils pour éviter les pièges sucrés et débusquer les sucres cachés, en faisant mieux ses courses et
en décodant les étiquettes des produits.
Les coups de pouce pour se déshabituer du sucre : toutes les alternatives au sucre et les bons réflexes
pour éviter les pulsions.
Un programme sur 7 jours avec des menus healthy et des astuces en fonction de son profil : accro au sucre, victime
des sucres cachés, ou plutôt bec salé amateur de féculents.
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